＜完全ワンオペ家事育児＞旦那は戦力外。時短術と夫婦仲が悪くならない方法を教えてください ｜ ママスタセレクト
家事と育児の分担は、夫婦にとって永遠の課題とも言えます。 特に親や義理の両親が周りにいない家庭では、家事や育児を夫婦ですべて担うため負担が大きくなります。 夫が家事や育児を全くせず、ワンオペで苦労しているママもいるかもしれません。 ママスタコミュニティに、ひとり育児に奮闘するママからこんな投稿がありました。
「最近、周りを見ていると『ワンオペだけど、朝は夫が見てくれる！』『やるしかない』と思っている人が多い気がします」それ！ 手術だ！ でも夫はお風呂に入ります！ 「会社が夫の協力を理解しているのか、夫婦で話し合ったのか、どうやってそのようなバランスが取れたのか知りたいです。」 また、100% 1 回の手術で時間を節約するテクニックがあれば教えてください。」
詳しい状況や子どもの年齢については語られなかったが、投稿者はずっと家事と育児だけを担当していた可能性がある。 しかし、周りの人に育児の話をしたり、一人で子育てをしている母親の現実を掘り下げてみると、実は夫としっかり協力しているケースが多いことに気づきます。 そこで、母親たちに、夫との協力体制をどのように築いてきたのかや、家事・育児を母親一人で行う100％自営業の人の話を聞きました。
夫は単身赴任なので100％ワンオペです！ 時間を節約するテクニックは、お金をかけて楽しむことです。
「現在、夫は海外にいます。」 疲れたときのお供はご飯ですよ。」
「夫は他県から来ているので、私は一人です。」
「家事育児100％。 車を運転したり、買い物をしたり、もちろん病院にも行きました。 約5年
母親が両親や義理の両親に頼ることができず、夫が単身赴任で物理的に家から遠い場合、母親が一人で子育てをすることは避けられません。 実際、夫が単身赴任しているため、母親が家事や育児をすべて担っているケースも少なくありません。
ママたちの知恵を発信！ しかし、時間を節約するテクニックの代わりに…
投稿者は育児に悩むママたちに、時短テクニックばかりを聞いて……。
「時間を節約したいなら、お金をかけて楽しんでください。」
「特別なテクニックはありません。 できることだけをやってください。」
「時間を節約したければ、近道をするしかない。」 休憩後は動けなくなるので、子どもが眠るまで座らないでください。」
「お金を使って楽しむだけ」や「できるところは近道をする」といった回答もあった。 特に複数の子供や赤ちゃんがいる場合、一人で子供を育てるのは肉体的にも精神的にもかなり大変です。 睡眠時間も体力も減り、食事もまともに取れず、リフレッシュする暇もありません。 そうなると、やがて限界が来て、体を痛めたり、イライラを子供にぶつけてしまうことになります。 そうならないためにも、ベビーシッターサービスや便利な家電を利用して、家事や育児の負担を軽減することがとても大切です。 また、「一度休んでしまうと動けなくなるので、子供が寝るまでは耐えられる」というコメントもあった。 これはほとんど心理的な問題ですが、特に子供が小さいうちは、何も考えずに夜まで生き延びる方法になることがあります。
「夜寝た後は、翌朝に向けてできる限りのことをやろうとしています。 長男が幼稚園に行っている間、次男が昼寝している間に、できるだけ仕事をするようにしています。 野菜も家にあるものやネットスーパーで買ったものをたくさん使います。 一緒にできることを頑張りましょう。」
これに加えて、夜寝てから翌朝の準備をしておくと翌日が楽になるというアドバイスもありました。 私も子供を保育園に預けながら仕事をしていますが、平日の朝と夜は一人で仕事をするだけです。 夜、子どもたちが寝た後は、翌日の夕食と朝食の準備をするようにしています。 これで息子を保育園に迎えに行くのがとても楽になりました。
手術が楽になるかもしれません。実際にはいくつかの利点があります。
「独身だからだと思うんですけど、結局は一人でやったほうが全体像が見えやすいんです」 『もしかしたら効果があるかもしれない』という希望はないので、やるしかありません。」
「夫は単身赴任なので実家の近くに住んでいるのですが、全く頼ることができません。」 夫がいないので退屈です。 子どもたちが寝た後は、リビングでのんびり過ごすのが楽しみです。」
「時短のために家事はすべて子どもに教えてきたので、大学進学を機に一人暮らしを始めた長男は今では一人で料理をしています」。
家事と育児は一度限りの仕事で、猫の助けが必要なほど忙しくて大変です。 しかし、見方を変えれば、自由にできる面もあるかもしれません。 料理や掃除も自分の好きなようにでき、子どもが寝た後は好きなお酒やおつまみを楽しみながらテレビを見ながら一人でゆっくり過ごすことができます。 また、誰にも助けを求めることはできませんが、夫にやってほしい家事や育児を指示したり、夫がやってくれないとイライラしたりする必要がなくなります。 やりたいことをやってください。 また、子どもがある程度成長すると、子どもと一緒に家事をするようになったお母さんもいます。 そうすればお子さんは自然と家事スキルが身につき、一人暮らしを始めても問題ありません。
夫の在宅中に手術を受ける場合は、制限に達する前に夫に確認してください。
「転勤して新しい場所に住んでいたのですが、平日は子供たちが寝た後に夫が帰ってくるので、一度手術を受けました。 今思えば、休みの日に数時間お願いして、一人の時間を持てばよかったかもしれません。 不満は蓄積され続けます。 夫に自分の気持ちを正直に話してみてください。 彼が私のように腐ってしまう前に。」
「私は手術を受けていて、2人目の子供が生まれてから1年後に精神を病み、うつ病になりました。 息子さんは児童相談所に入れられ、数年間放置されていたのですから、あまりプレッシャーをかけるべきではありません。 私が何でも自分でやろうとするのが不思議で、私がやるから夫が甘やかされてしまうのです。 「今はそう信じています。」
「家事、育児、仕事、給与バランスなど、何でも話すようにしています。」
投稿者には「協力的な夫がいる家族がどのように話し合えばバランスが取れるのか知りたい」と書かれていた。 投稿者の夫は一人で仕事をするわけではなく、協力すれば家事や育児もやってくれる可能性があるため、心配しているのかもしれません。 同じような境遇で子育てに奮闘する母親の中には、限界に達して倒れてしまう人もいた。 一人で子育てをしていると、気合を入れて頑張れますが、頑張りすぎると徐々に溜まってしまうことがあります。 そして、夫に対する不満や日々の疲れ、ストレスを感じる女性も珍しくありません。 ワンオペで子育てに対処する方法を学ぶことが重要であるのと同様に、夫に現状の大変さを共有し、協力を求めることも重要です。 投稿者の現在のスケジュールを夫にわかりやすく説明するのも効果的です。 投稿者さんには、お母さん方の真摯なアドバイスをぜひ活かしていただきたいと思います。
文：AKI 編集：有村美穂 イラスト：めい