＜空の巣症候群？＞子どもたちが家を出て夫婦2人きり。なんだか寂しいと感じるママができることは？ ｜ ママスタセレクト
子どもが進学や就職で家を離れると、それまでの賑やかな生活が一気に消え、孤独を感じることもあるでしょう。 現在、ママスタコミュニティには母親が2人だけ残っており、彼らの生活はため息に満ちているようです。
「私たちには4人の子供がいます。 今年、最後の2人の末っ子（双子）が大学進学のため家を出て、私たちは結婚しました。 夫と私は仲が良く、会話がないわけではありませんが、二人とも落ち込んで孤独を感じています。 ただでさえ辛すぎるのですが、子どもが巣立っていく寂しさをどうやったら和らげることができるのでしょうか？ 」
4人の子供を持つ著者は、きっと賑やかな人生を送ってきたのだろう。 末っ子の双子が家を出てからは、以前よりも穏やかな毎日が続いているようです。 時々子供のことを考えることもあると思います。 愛する人がもういないとわかると、孤独感はさらに強くなります。 なんとか寂しさを紛らわせたい看板さんは、他のママたちからアドバイスを受ける。
息子が巣立っていくと孤独を感じます。 今何ができるでしょうか？
仕事は私がやります
「なぜ仕事に行かないのですか？」 」
「私は50代ですが、子供たちは大学に通うために家を出ています。 最初の2年間は夫と二人で過ごしましたが、私も早く都会で働きたい！ 2年前、夫を田舎に残し、東京で一人暮らしを始めました。 寂しさはどこかへ消えていった。 毎日が新鮮で楽しいです。」
広告主に仕事がない場合、または短期間しか働いていない場合は、自由時間を仕事に費やすことをお勧めします。 ある母親は、子どもたちが家を出た後、自分も一人暮らしをして仕事に専念したと語った。 彼は仕事に目的を持っているようで、とても楽しい時間を過ごしています。 さらに、働けば収入が得られるので、生活費や子供の学費もプラスできるので一石二鳥です。
ペットを飼っています
「夫も私もペットが大好きなので、まったく孤独を感じていません。」
子どもが家を出たり、結婚したりしたらペットを飼うという人も多いようです。 ペットは世話が必要ですが、甘えられると嬉しくなり、ペットの成長を見るのが楽しみになるでしょう。 決まった時間に犬の散歩をすると、生活リズムが崩れにくいというメリットも隠れているようです。
趣味を見つける
「旅行や趣味など、好きなだけ楽しんでください。」
「外に出て何か新しいことを始めてみませんか？ 「趣味を見つければ、孤独を感じる暇はなくなるよ。」
ご夫婦で時間が増えたので、旅行をしたり、趣味を追求したりする時間を取ってみてはいかがでしょうか? 夫婦に共通の趣味がある場合は、一緒に道具を買いに行くのも楽しいでしょう。 一方、お互いに違う趣味を見つけた場合は、その趣味をどれだけ楽しんでいるかを相手に伝えるのは楽しい時間になるでしょう。
「スポーツ観戦をお勧めします。 私も夫も地元のサッカークラブを応援していて、もちろん家族連れもいるし、ある程度の年齢の夫婦もいるし、そういう引退生活に憧れています。 お出かけの際には、地元の美味しい食べ物を食べながら楽しんでみてはいかがでしょうか。」
ある母親は、夫婦で一緒にスポーツを観ていると語った。 年配のご夫婦も観戦に来ていて、楽しそうに過ごしていたのが嬉しかったです。 スポーツの場合は試合会場が遠い場合もあるので、応援と旅行の両方を楽しむことができます。 他にも「推しカツ」としてパフォーマンスやライブイベントに参加している人がたくさんいると聞きました。 今までは子どもたちが「お気に入り」でしたが、新たな「お気に入り」に出会うことができて、毎日が楽しくて仕方ありません。
子どもたちに心配をかけないように。
「それでは子供たちに心配をかけてしまうだけです。 友達を作り、趣味を持ち、活発な顔を見せることは、自分のためであると同時に子供のためでもあります。」
「第二の人生だ。 好きなだけやってください。」
子どもが家を離れると、それまでの活気がなくなり、とても穏やかな気持ちになり、孤独感につながることがあります。 料理の量や洗濯物の量が減り、子どもがいなくなったと思うと悲しい気持ちになるかもしれません。 しかし、時間が経つにつれてこの生活にも慣れてきて、自分の時間ややりたいことがあることに気づくと思います。 二人きりになった今は、寂しさを共有するのではなく、楽しいことを見つけることに時間を使いましょう。 そうすれば、あなたのこれからの人生はさらに明るくなり、あなたも旦那さんももっとワクワクするはずです。 こんなふうに楽しんでいる親の姿を見たら、子どもたちもきっと嬉しくて安心するでしょう。 お二人が、子供たちが望んでいるような夫婦になれたら素晴らしいと思いませんか？
文：こもも 編：池上もえ イラスト：ぽんこ