＜怒鳴ってゴメン＞「1歳半のわが子にイライラする」と悩むママ。ダメと思うほど追い詰められるから… ｜ ママスタセレクト
子どもは親の思い通りにならないし、親の言うことを聞かないのが普通です。 そう思ってイライラしたくないと思っていても、子育てをしているとなかなか思い通りにいかないものです。 先日、ママスタコミュニティに「1歳児に怒られる」という投稿がありました。
「1歳半の息子に怒ってしまいます。 毎日怒らないように頑張っていても、いじめられたりご飯を食べなかったりするとイライラして怒ってしまいます。 とはいえ、怒っても仕方がありません。 しかし、どうすればいいでしょうか？ 怒った後はいつも後悔します。」
投稿者さんは毎日息子に怒られる状況に悩んでいます。 お子さんは1歳半ですから、自分の意志を持ち始めて、イヤイヤ期に入っているかもしれません。 食べ物を拒否されてイライラした経験のある母親は著者だけではありません。 「怒っても仕方ないとわかっていても、つい怒ってしまう。後悔したらどうすればいいの？」 お母さんたちにアドバイスや意見を聞いてみました。
お母さんたちは「私もいつも怒っていました！」と言います。
「息子は今4歳ですが、1歳の頃から怒っていたのかもしれません。」 2歳、3歳になるとさらに熱くなりました。 ダメだとわかっていても、それができない。 本当にわかります。 休憩していますか？ 少し子供たちから離れて、落ち着くかもしれません。」
「私は今4歳ですが、今でも怒ったり後悔したりします。 怒らないように気をつけるしかない気もしますが、すべてを完璧にやろうとするよりも、「まあいいか」と思うことをどんどんやるようになってきました。
投稿者と同じように、「私も子育て中にイライラや怒りを感じました」など、共感するコメントがたくさんありました。 子どもが1歳のときだけでなく、4歳、5歳になっても怒ってしまうお母さんもいます。 ママたちの共通点は、頭では怒ってはいけないとわかっていても怒ってしまうこと。 だからこそ、怒った後に罪悪感を感じて自分を責めてしまい、さらに苦しくなってしまうのでしょう。 今すべきことには、子供から物理的な距離を置くこと、頭を冷やすこと、自分自身を許すこと、そして「大丈夫」と言うことが含まれます。
「私も完全に怒っていました。 時間が足りないとイライラしがちなので、スケジュールを無理に押し込まないほうがいいでしょう。 仕事があるので大変です。 しかし、「私は大人の都合に合わせているだけだ。子供たちは本当はゆっくり着替えて準備すべきだ」と考えると、私の怒りは静まりました。
さらに、母親自身が行動する余地がなくなっていることもイライラの原因の1つである可能性があります。 例えば、食事に関しては、他に用事や家事があるので、早く食べ終えようと焦ってしまいます。 私たちは栄養バランスにこだわり、「きちんと食べましょう！」としっかりと食事を摂ることにこだわります。 投稿者であるあなたが、忙しく働かなくても時間はたっぷりある、育児に完璧を目指さない、ということを意識していれば、少しはイライラも和らぐかもしれません。 「子どもたちも、着替えや心の準備には時間をかけてほしい」と、子どもの立場に立って考えて視点を変えるのもおすすめです。
ビデオカメラで撮影したり、イライラしたときにわらべ歌を歌ったり…怒らないためのヒントはありますか？
「ビデオカメラでビデオを撮ってみようかな。」 怒って後悔した場合、自分が撮られているという意識を持つことで、怒ることを避けることができます。 息子の素晴らしい記録も残せて一石二鳥です。」
「イライラして爆発しそうなとき、私は童謡を歌う癖があります。 その瞬間の感情に任せてはいけません。 クールダウン”
これとは別に、母親たちはイライラせずに問題に対処する方法についてアドバイスをくれました。 私が受け取ったアドバイスの 1 つは、自分を客観的に見ることができるように自分自身をビデオに記録することでした。 「ビデオではイライラして怒っているように見えるだろう」と思うと、誰かに見られていると知ると落胆するかもしれません。 写真を撮ることのもう 1 つの利点は、あなたと幼い子供の子育てに奮闘する貴重な記録を残せることです。 イライラして熱くなりそうなときに、穏やかで楽しい童謡を歌うというユニークなアイデアも。
怒らない育児を求めすぎず、まずは自分のことを大切にしましょう。
「2年経ってもよく怒る。彼は2年経ってもよく怒る」。 24時間誰かと一緒にいると、疲れもイライラも増します。 子どもを一時保育に預けて、両親や夫と一緒に、一人でカフェで過ごすだけでも気分転換になりますよ。」
「それが人間であるということだ」。 「子供たちはそうやって他人の感情を学んでいくのだと思います。」
「みんなそうだと思うよ。 子どもを叱らずに育てることは不可能です。 後悔しても大丈夫ですよ。 私は子供たちをきちんと愛しています。」
「怒らないようにしなければ」「いつも怒っている母親にはなれない」と考えすぎると、悪影響が出る可能性もあります。 お母さんも人間ですから、イライラするのは当然です。 どんなに疲れていても、虫がひどくても、常に笑顔を絶やさないことは不可能です。 特に相手が大人の言うことをまだ十分に理解していない赤ちゃんの場合はなおさらです。 もちろん、理由もなく怒って、日々のストレスを子どもにぶつけるのは得策ではありません。 しかし、子どもは、一番身近な大人である母親が怒る姿を見ることで、人間の感情を学ぶこともできます。
あなたが怒ったり心配したりするということは、あなたが子どものことを思い、一生懸命育てている証拠です。 息子さんに怒っているあなたを責める前に、いつも息子さんの子育てに頑張っている投稿者さん自身を大事にしてほしいと思います。 また、子供と二人きりになる余裕がない場合は、夫、乳母、または一時保育所に頼るのも選択肢の 1 つです。 投稿者が一人でリラックスできる時間を定期的に設けることを検討してみるのも良いかもしれません。
文：AKI 編集：有村美穂 イラスト：まめび