指原莉乃が28日、自身のYouTubeチャンネルで人生初の断食動画を公開した。
今回、指原のYouTubeは開かずにスタートした。 断食中に意見を述べさせていただきます。 本当に効果がありましたか？
初日はまだまだ時間がありそうだ
初日のランチ。 まず、指原さんは普段から食べている酵素を食べています。 「午後１時ですが、実は今は大丈夫です」とまだ余裕を見せた。
そして酵素は夜に飲みます。 酵素ドリンクを飲むのは初めてで、炭酸水で割って飲んでいます。 飲んだ後は「おいしいです。とてもおいしいです。断食については『私は大反対です。 緊急の場合や中絶したい場合はその方が良いと思います。 でも、体をきれいにして、それはダイエットでできることではないと思ったほうがいいです。 しかもお腹が空いたようで「ラーメン食べたい、お腹空いた」とつぶやいていました。
2日目、私は希望を失い始めました。
指原さんは２日の朝１０時ごろ、自宅のリビングで意見を述べる。 「いつもは朝7時か8時くらいに起きますが、昨日は何も食べていないので少し怠けています。3日間頑張ってきたのに断食は得策ではないと思います。」彼は言った。 酵素ドリンクを飲んだら話します
昨日の食事と絶食を合わせて体重は約１キロ減ったというが、「この時点で痩せたと思わないことが大事。食べないと脳が思ってしまう」と話す。 「体重は減るから、太っているからだと思うだろう」と、焦らないことの重要性を説明した。
2日目の夜、指原さんは「今日は本当によく眠れました」と語り、「宿題もさらにはかどることができました」と感想を述べた。
3日目は空っぽの状態で、最終日は食べ物がおいしく感じられます。
3日目の朝が断食最終日です。 指原さんは「体重が落ちなくなり、昨日の朝と比べて100グラムしか減らなかった」とのこと。 昨日は腫れが引かなかったみたいです。」
夜、指原さんは「本当に無欲の状態なんです」と成長を語る。 昨夜、私は「体がむくんでいる、冷えすぎているのかもしれない」と言いました。
次の夜、指原さんは食事で回復を図ったようで「くりつ大根」（別名「梅流し」）を食べます。 「久しぶりに食べました！」と言いながら嬉しそうに食べる。 「わあ、すごいですね。おいしいですね」と久しぶりの食事に感動した様子だった。
結果は何ですか?
断食を終えた指原さんは、「最後に梅流しは腸の位置が非常に悪くて効果がありませんでした」と結果を発表。 2キロほど痩せて、撮影に向けて若返った状態でした。」 戻るので、体重を減らして自分のことに集中するのが良いと思います。 しっかり準備してね。」
視聴者が気になることを指原さんが解説。
動画のコメント欄には「わあ、1キロ痩せた！」という声が上がった。 私にとって正しいですか？ 断食。
指原さんがYouTubeの視聴者の好みについて解説。 偏見のないその姿が視聴者の心を大いに掴んでいるようだ。 今後もシェアしていきたいと思います！