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https://www.youtube.com/watch?v=Vr6Uugfaexa
「怒りを抑えるべきですか？」怒りの管理を取り巻く議論
怒りの管理は、怒りを適切に制御および表現するための心理的なテクニックです。特に、「怒りのピークは6秒」と言われており、その間に落ち着くと感情的な行動が防止されると言われています。しかし、ウガキは、「その場で彼らに言わなければ、後で「なぜあなたはそれを言わなかったのか」と言われる」と指摘し、怒りはすぐに表現されるべきだと主張した。
この意見に対するいくつかのサポートもあります。特に職場や関係では、あなたが怒りを蓄積するとストレスが蓄積し、場合によっては後で爆発します。一方、怒りを衝動的に表現することも、紛争を深めるリスクがあるため、状況に応じて応答が必要になります。
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オンライン反応
インターネットユーザーから次のコメントを受け取りました。
heerght困難な人がたくさんいるように感じますが、人々とデートするのは本当に難しいです（¯-¯٥）
6秒待っていても、怒りは落ち着かないでしょう。
and反射性との怒りに反応すれば、最終的には取り返しのつかないことに気付くと思います。
・あなたは良いことを言って、あなたがリフレッシュされるまで反撃します！
– あなたの怒りをコントロールすることは困難ですが、落ち着いておくことが重要です。他の人の感情を考慮しながら、私は合理性で応答したいと思います。
– それは怒りの管理の意味ではありません！
・大丈夫じゃない？他の人とうまくやれるなら。
あなたがあなたの怒りをどのように扱うかは状況に依存します。適切な表現が重要です
怒りをコントロールするには、「即座に表現する」だけでなく、状況に応じて応答することについての反応が必要です。場合によっては、即時の回答は問題を防ぐのに役立ちますが、場合によっては、それらを冷静に整理して通信する方が効果的です。
ウガキのコメントは、おそらく怒りの管理の本質と怒りを表現する方法を再考する機会を与えてくれたでしょう。この議論が将来どのように広がるかを見るのは興味深いでしょう。
（テキスト=共有ニュース日本編集部門）