会員数1,100万人を超えるAI食事管理プログラム「あすけん」を利用するあすけんは、80億人の食と食習慣をもとに、2023年12月にお酒を楽しみながら痩せるためのユーザーの行動を分析した。分析されました。
研究結果によると、減量に成功した人は平均して週に3日アルコールを摂取しており、純摂取量は1日あたり約12.45gだった。
お酒を飲むと1日の摂取カロリーを超えてしまう傾向があります。健康を維持するためには、実際のアルコール摂取量を知ることも重要です。減量に成功した人は、休肝日を設けることで、1週間の摂取カロリーやアルコール摂取量が変化することが分かりました。
また、私が最初に食べたビールのおつまみは「フェッテケレ」でした 冷製トマトは居酒屋などで人気のメニューで、トマトにはビタミンAやビタミンCが豊富に含まれており、健康維持に役立つ食材とされています。 2位はサラダ菜、3位は枝豆となっており、低脂肪のおやつを食べることを意識していることが分かりました。