＜体重が15kg増加！＞3年以上も体重計を避けてきまして……ダイエットのアドバイスください！ ｜ ママスタセレクト 皆さんはご自分の体重、把握していますか？ 毎日が忙しいなど、体重測定はご無沙汰というママもいるかもしれません。 『久しぶりに体重計に乗ったら15kg太っていました。150cmの59kg。体感としては6kg増くらいだと思っていたのに……ストレス過多で食に走ってしまった。ダイエットのアドバイスください！』 投稿者さんは3〜4年もの間、体重計に乗らずにいたとのこと。大幅な体重増加にショックを受けている様子です。 減量を考えたときにまずおさえておきたいのが、それが本当に必要な減量なのかということではないでしょうか。厚生労働省e-ヘルスネットによると、肥満度を表すBMIが25を超えると“肥満”とされているそう。肥満は糖尿病や高血圧症、心血管疾患などの生活習慣病をはじめとして数多くの疾患のもとになる可能性があるため、予防や対策が重要となってきそうです。それでは、ママスタコミュニティのママたちのリアクションや助言をのぞいていきましょう！ 参考：厚生労働省e-ヘルスネット｜肥満と健康｜三好 美紀 投稿者さんの無頓着さに…… 『体重計に乗る前に、ある程度わかったのでは』 『ごめん、ちょっと笑っちゃった。そのユルい感じ好きだけど、気づくの遅いよ（笑）！』 15kg増と聞くと、見た目や本人が感じる体の重さに、ずいぶんと変化が表れるだろうと想像されます。そこをスルーしてきた投稿者さんに、驚きを覚えるママは少なくなく……投稿者さんが醸すマイペース具合に呆れ半分愛しさ半分、ツッコミの声が届きます。 現実直視が怖いママたち 『私も10kg以上太ったと思うけど、怖くて体重計に乗れない、現実を受け止められない、痩せたら乗る。これじゃ絶対痩せないだろうけど……』 『私も久々に体重計に乗って、20年で12kg増えてた。見て見ぬふりだったんだよね』 一方で投稿者さんと似た状況下のママたちは本音を綴ります。大幅な体重増加に、薄々は（いや、かなりの確信をもって？）気付いているけれど、現実を直視する勇気がない様子。もしや投稿者さんも、現実逃避の気持ちを抱きつづけた結果、体重計に乗るまでに長すぎる時間が過ぎてしまったのかもしれませんね……。 まず現実直視からはじめるダイエット というわけで、ご自身の今現在の状況を受け止めることから始めてみてはいかがでしょうか？ こまめに体重をはかること 『体重計に毎日乗る！ 体重を意識できるから、減量につながると思う』 『体重をアプリで管理するのがおすすめ。私はそれで80kgから58kgまで落としたよ』 しっかり数字で表される体重測定を日々継続することは、自分の体の”現在地”を客観的に把握するうえで大切なようですね。少しでも減量したのを目にすれば、やる気も継続すると話すママも。体重や食べたものを「記録」することも、複数のママがすすめており、体や食生活を客観視することにつながりそうです。 食べ過ぎの原因を突きとめて、対処すること 『物事を認知する力すら落ちるのが、ストレスというものなのかも。そしてストレス過多だとリバウンドしそうだから、しっかりストレスの原因に向き合うといいかも』 ストレスフルな生活のため、食べ過ぎていたと振り返った投稿者さん。ならばストレスの正体を突きとめて対処することで、体をケアする余裕も生まれるのでは？ とのアドバイスは一理あるのではないでしょうか。メンタルの健康が、ダイエット成功への近道なのかもしれませんね。 ママたちが推すダイエット術 食べ方の工夫 『間食をしない。食べたくなったら水でお腹を満たす。あと私は歯磨きをすると空腹感が収まるよ。気が紛れるものを探してみて』 『朝と昼は好きなものを食べて、夜は鍋のみ。お菓子は食べない、お酒は飲まない。ひたすらスクワットして、1ヶ月で4kg減った』 食べ過ぎだったという投稿者さん。ですが、だからと言って極端な食事制限など、健康を害する恐れがある方法はNGですよ！ あくまで健康的なラインで管理しましょう。 エクササイズで消費…
バスケットボールのポジションで、コートでチーム5人の動きを指示する司令塔的な役割を果たすのは何？（シューティングガード、スモールフォワード、ポイントガード、センター)
解答方法について （）の中から、答えを選んでください。 問題文の後ろの（）のどれか1つが正解です。 「、」が区切りになっています。 選択肢に「、」が含まれる場合は、「」で囲んであります。 問題文の後ろに（）がない場合もあります。その場合は、そのまま回答してください。 問題の正解は、この後の文章を読めばわかるようになっています。 また、（）の何番目が正解かわかるようになっており、赤文字で表示しています 。(黒文字の場合もあり） ただし、省略されている場合があります。 正解は、下記となります。 正解が表示されていない場合は、 こちらを確認してください。
【モンハン】マジで強い！今作るべき狩猟笛装備を紹介します | poxnel
最終のボーナスアップデートも終えたサンブレイクで作るべき狩猟笛の装備を紹介します！サポート役になりがちな狩猟笛ですが、サンブレイクでは攻撃力も十分に確保できるようになりました。もちろん、サポート役としてマルチで役に立ちますので装備作りの参考にしてください！ 食べたいものを選ぶだけ！簡単ダイエットアプリ「あすけん」を無料でダウンロード！ 目次 狩猟笛のおすすめ装備 – 装備紹介 サンブレイクは属性武器が優秀なため、狩猟笛も属性別に作成するのがよいでしょう。また、狩猟笛のメインはサポート役なので、旋律効果で選ぶのもありです。今回は、属性別に使える汎用装備を紹介します！護石や傀異錬成の結果次第でスキルの組合せや装飾品は変わりますが、参考にしてみてください。 狩猟笛の汎用装備 – 各属性武器 狩猟笛の各属性武器のおすすめを紹介します。属性値、攻撃力、スロットをもとにしていますが、旋律によって担ぐ武器が変わるため、好きな旋律に合わせて武器を選ぶとよいでしょう。 火属性 ツィノフランフラップ攻撃力：310属性値：火45スロット：①－－百竜装飾品：③ Ｘボタン旋律：属性攻撃力UP【効果】一定時間、武器の属性値を強化するＡボタン旋律：高周衝撃波【効果】音域の高い衝撃波が発生する。近距離でダメージを与えるＸ＋Ａボタン旋律：スタミナ回復速度UP【効果】一定時間、スタミナの回復速度が上昇する 水属性 凶琴【秋嵐】攻撃力：350属性値：水47スロット：― ― ―百竜装飾品：③ Ｘボタン旋律：属性攻撃力UP【効果】一定時間、武器の属性値を強化するＡボタン旋律：体力継続回復【効果】一定時間、体力が徐々に回復するＸ＋Ａボタン旋律：全属性やられ無効【効果】一定時間、すべての属性やられを無効化する 雷属性 神響・雷禍啼哭攻撃力：320属性値：雷60スロット：― ― ―百竜装飾品：② Ｘボタン旋律：気絶無効【効果】一定時間、気絶に対する耐性を得るＡボタン旋律：体力回復【大】【効果】体力を回復するＸ＋Ａボタン旋律：体力継続回復【効果】一定時間、体力が徐々に回復する 氷属性 極光雪笛スノウフォロウ攻撃力：320属性値：氷68スロット：② ② ―百竜装飾品：② Ｘボタン旋律：スタミナ消費軽減【効果】一定時間、スタミナの消費量を軽減するＡボタン旋律：体力継続回復【効果】一定時間、体力が徐々に回復するＸ＋Ａボタン旋律：気絶無効【効果】一定時間、気絶に対する耐性を得る 龍属性 刻銀の撲笛攻撃力：300属性値：龍40スロット：④④④百竜装飾品：③ Ｘボタン旋律：全属性やられ無効【効果】一定時間、すべての属性やられを無効化するＡボタン旋律：攻撃力＆防御力UP【効果】一定時間、攻撃&防御を強化するＸ＋Ａボタン旋律：斬れ味消費軽減【効果】一定時間、武器の斬れ味の消耗を軽減する…
ハヤブサ消防団のネタバレあらすじ！原作の結末や犯人は誰？
2023年7月に放送スタートするドラマ「ハヤブサ消防団」のネタバレあらすじをお伝えしていきます。 ドラマ「ハヤブサ消防団」には原作があり、あの人気作家「池井戸潤」さんのミステリー小説が原作です。 池井戸潤さんの原作ドラマは毎回人気で、今回のドラマ「ハヤブサ消防団」も注目される作品になりそうですよね。 原作の結末はどうなる？ 犯人は誰？ などなど、登場人物や原作のネタバレあらすじはもちろん、ドラマの最終回結末まで全話考察していきます。 ドラマ【ハヤブサ消防団】の原作登場人物をネタバレ 本日『#ハヤブサ消防団』ドラマ化の情報解禁がありました‼️ 主役は、ドラマ『#下町ロケット』帝国重工浅木役でもお世話になった #中村倫也 さん✨悩めるミステリー作家・三馬太郎をどのように演じられるのか、今から楽しみです #テレビ朝日 #木曜ドラマ #池井戸潤 pic.twitter.com/TMFFi93bg4 — 池井戸潤の事務所です【公式】 (@officeikeido) April 18, 2023 三馬 太郎(みま たろう) ミステリー作家 東京から離れ、父親の故郷に移住 宮原 郁夫(みやはら いくお) 八百万町消防団ハヤブサ分団 分団長 森野 洋輔(もりの…
同一業種の複数企業が、市場の独占を目的として合同することを何という？（カルテル、トラスト、ロンダリング、コンツェルン)
解答方法について （）の中から、答えを選んでください。 問題文の後ろの（）のどれか1つが正解です。 「、」が区切りになっています。 選択肢に「、」が含まれる場合は、「」で囲んであります。 問題文の後ろに（）がない場合もあります。その場合は、そのまま回答してください。 問題の正解は、この後の文章を読めばわかるようになっています。 また、（）の何番目が正解かわかるようになっており、赤文字で表示しています 。(黒文字の場合もあり） ただし、省略されている場合があります。 正解は、下記となります。 正解が表示されていない場合は、 こちらを確認してください。
【FGO】水着クロエの霊基再臨＆スキルLv上げ素材、ステータスまとめ | poxnel
『Fate/Grand Order（FGO）』に登場する星4アヴェンジャー「クロエ･フォン･アインツベルン」の強化素材やステータス、スキルの効果などをまとめて紹介します。 星4アヴェンジャー「クロエ･フォン･アインツベルン」の基本情報 星4アヴェンジャー「クロエ･フォン･アインツベルン」は2023年8月11日(金)に「サーヴァント･サマー･フェスティバル2023！ アルトリア･キャスター(バーサーカー)ピックアップ召喚」で実装された期間限定サーヴァントです。 星4アヴェンジャー「クロエ･フォン･アインツベルン」のステータス 【イラストレーター・声優】 【ステータス】 最大HP 10,659 最大ATK 9,823 クラス アヴェンジャー 属性 調査中 性別 女性 宝具 Q(単体攻撃) コマンドカード 【パラメータ】 筋力 D 耐久 A 敏捷 B 魔力 C 幸運 C…
こっち向いてよ向井くんのロケ地まとめ！鷺ノ宮駅や恵比寿も撮影場所に！
2023年7月12日放送の日テレ系水曜夜10時の新ドラマ「こっち向いてよ向井くん」。 10年ぶりの恋愛をしようとする主人公・向井悟役は赤楚衛二さん、他にも豪華キャストで話題となっています。 そんなドラマ「こっち向いてよ向井くん」のロケ地や撮影場所はどこなのか気になりますよね。 この記事では 「こっち向いてよ向井くん」のロケ地・撮影場所 目撃情報は？ エキストラの募集はある？ などなどの情報をまとめました！ 鷺ノ宮駅や恵比寿、横浜などロケ地がたくさん判明していますよ！ こっち向いてよ向井くんネタバレをチェックしながら、ぜひロケ地や撮影場所を巡ってみてくださいね♪ こっち向いてよ向井くんのロケ地・撮影場所と目撃情報！ この投稿をInstagramで見る 【公式】『こっち向いてよ向井くん』日テレ水10ドラマ(@mukaikun_ntv)がシェアした投稿 ドラマ「こっち向いてよ向井くん」で主要なのロケ地・撮影場所をご紹介！ 「こっち向いてよ向井くん」では主人公、向井くんの家や職場などが何度も出てきます。 そんな向井くんの生活にに欠かせないメインとなるロケ地や撮影場所をまとめました♪ TeeKitの外観は恵比寿ビジネスタワー 向井が働く「TeeKit」が入っているビルのロケ地・撮影場所は渋谷区の恵比寿ビジネスタワーです！ 「あなたの番です」「獣になれない私たち」でも使用されました！ 所在地 恵比寿ビジネスタワー 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目１９−１９ 恵比寿駅から徒歩4分 オフィスは47ホールディングス株 向井くんが働く会社のロケ地・撮影場所は渋谷区にある47ホールディングス株式会社！ 主人公の向井くんが働いているのは、Tシャツメーカー。 今どきのおしゃれなオフィスは撮影にピッタリです♪ 「わたしのお嫁くん」「花嫁未満エスケープ」でも登場しました！ 所在地 47ホールディングス株 〒150-0012…
＜大好きな母の最期の涙＞「もうお姉ちゃんだから大丈夫」上手く甘えられなかった幼少期【前編まんが】 ｜ ママスタセレクト
＜大好きな母の最期の涙＞「もうお姉ちゃんだから大丈夫」上手く甘えられなかった幼少期【前編まんが】 ｜ ママスタセレクト 私（メイ）には、2才下の弟と4才下の妹がいます。いつだって「お姉ちゃん」でいたせいか、ずっと母に甘えられずに生きてきました。 そうやって、私はいつも「大丈夫」と言っていました。いつしかその「大丈夫」は、まるで自分自身を縛る「呪文」のようになっていました。 母のことは大好きでしたし、仲も良かったと思います。けれどお互いどこか遠慮しながら接していた気もします。本当は母にもっと自分の本音をぶつけることができれば良かったのかもしれません。でも私にはそれができませんでした。母が最期を迎えようとしている今、私は“本当は言いたかったこと”を伝えようと思っています。 【後編】へ続く。 原案・ママスタコミュニティ 脚本・渡辺多絵 作画・よしはな 編集・今淵凛
フィリッポス2世がギリシャのポリス連合軍を破って覇権を確立した、前338年に起こった戦いは何？（レウクトロの戦い、プラタイアの戦い、セッラシアの戦い、カイロネイアの戦い)
解答方法について （）の中から、答えを選んでください。 問題文の後ろの（）のどれか1つが正解です。 「、」が区切りになっています。 選択肢に「、」が含まれる場合は、「」で囲んであります。 問題文の後ろに（）がない場合もあります。その場合は、そのまま回答してください。 問題の正解は、この後の文章を読めばわかるようになっています。 また、（）の何番目が正解かわかるようになっており、赤文字で表示しています 。(黒文字の場合もあり） ただし、省略されている場合があります。 正解は、下記となります。 正解が表示されていない場合は、 こちらを確認してください。
【FGO】水着鈴鹿御前〔サマバケ〕の霊基再臨＆スキルLv上げ素材、ステータスまとめ | poxnel
『Fate/Grand Order（FGO）』に登場する星4ライダー「鈴鹿御前〔サマバケ〕」の強化素材やステータス、スキルの効果などをまとめて紹介します。 星4ライダー「鈴鹿御前〔サマバケ〕」の基本情報 星4ライダー「鈴鹿御前〔サマバケ〕」は2023年8月11日(金)に「サーヴァント･サマー･フェスティバル2023！ アルトリア･キャスター(バーサーカー)ピックアップ召喚」で実装された期間限定サーヴァントです。 星4ライダー「鈴鹿御前〔サマバケ〕」のステータス 【イラストレーター・声優】 【ステータス】 最大HP 11,172 最大ATK 9,349 クラス ライダー 属性 調査中 性別 女性 宝具 Q(全体攻撃) コマンドカード 【パラメータ】 筋力 C 耐久 D 敏捷 A 魔力 A 幸運 B…