栄養士のリュウジさんが1月6日、自身のYouTubeチャンネルで動画を公開した。
この動画は油焦がしニンニクスープの作り方を解説した動画です。皆さん大晦日は美味しいもの食べませんか？今回は新年太りに効果的な秘密のようです。
材料を切る
ニンニクの皮をむき、散らします。フライパンににんにくを移した後、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー、ハムをみじん切りにし、フライパンに移します。
油を焦がしたスープにはニンニクがたっぷり入っているので、匂いが気になる人も多いかもしれませんが、ニンニクを調理すると臭みはありません。また、リュウジさんの食材に関する知識も紹介していますので、ぜひご覧ください。
スープにはニンニクがたっぷり
次にスープです。フライパンににんにくにオリーブオイルを入れて強火で炒めます。にんにくを加熱した後、玉ねぎ、にんじん、しめじ、ブロッコリーの皮はそのままにしておきます。全体にツヤが出たらハムと水を加え、沸騰したらコンソメ、中華スープの素、塩、コショウを加えます。
10分冷ましてからブロッコリーを加えて3～4分煮、溶き卵、オリーブオイル、黒胡椒、パプリカパウダーを加えて完成です。
野菜たっぷりのガーリックスープが完成しました！
さあ、食べましょう。食べた感想：「見た目より美味しい。」どうやら効果があったようです。塩分がたっぷり入っているようでした。ブロッコリーの茎も調理が簡単で、歯を傷つけません。
正月に大金持ちになった視聴者への救世主
このレシピに対して視聴者からは「正月に増えた体重を減らしたいので、脂肪燃焼スープの新しいレシピはとてもありがたいです」などのコメントが寄せられている。ので、この方法はとても便利です、リュウジ」 コメントをもっと見る。
みなさんもこのレシピで正月太りを解消しましょう。