メンタリストDaiGoさんが11月24日に動画を更新。内容は「自己管理能力と誠実さを身につける方法」です。
「性格を変えたい…」そう思ったことはありませんか？ 15週間何かを続けると、人の性格が変わるらしいのです。今回はその一部を紹介します。
スクリーンタイムを制限する
まずはスマホを見る時間を減らすことです。
学生なら授業中や勉強中、社会人なら仕事中や食事中など、スマホを見ない時間を作ると、誠実さや自制心が変わってくるようです。 。
時間が限られているとついスマホを使ってしまいがちですが、あえてスマホを触らない時間を作ってみましょう。
いつもより10分早くスタート
2 つ目の方法は、生活の中での活動をいつもより 10 分早く始めることです。
出来事はその日の私たちの行動を表します。これは「朝食」「歩く」「寝る」など日常生活のあらゆる動作に当てはまります。
日常生活の中でのちょっとした「意識」と「忍耐」が、性格を改善してくれるようです。
スマホアプリをカスタマイズする
3つ目のステップは「スマホアプリの準備」です。
家の電話にアプリが多すぎたり、使用しないアプリがたくさんあると感じている人はいませんか?定期的に管理しないとスマホ内のアプリが増えてしまいます。
不要なアプリを削除し、画面を整理することで自制心と自制心が向上します。
このビデオではいくつかのアクションも紹介しています。
観客からは「やってみます！」「一人ずつ倒したい！」とすぐに行動を起こしたいという声が上がった。
このビデオでは、他の 8 つの演習について説明します。気に入ったらぜひチェックしてみてください！