X -User’s Dog Animation（@tukareta_inu）によって投稿されたほうれん草の準備の警告は、ホットなトピックになりました。
投稿の内容は次のとおりです。
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決して洗わないでください
ほうれん草です
すぐにお湯に渡します
石が形成されてから遅れています
栄養とウマミは二次的です
私は間違いなくそれを引き出します
ほうれん草のシュウ酸の量を舐めたら、– 犬のアニメ（@tukareta_inu） 2025年1月30日
あなたがそれを食べても
ごめんなさい
サラダほうれん草は沸騰させても大丈夫です– 犬のアニメ（@tukareta_inu） 2025年1月30日
すでに冷凍されているので安全です。
– 犬のアニメ（@tukareta_inu） 2025年1月30日
この投稿は、ほうれん草を食べることの危険性、特に「シュウ酸」の存在を強調しています。
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https://www.youtube.com/watch?v=bpa6byf2k_a
ほうれん草のシュウ酸とは何ですか？未知の健康リスク
ほうれん草には、「シュウ酸」と呼ばれる成分が含まれています。
シュウ酸がカルシウムに結合すると、「シュウ酸カルシウム」と呼ばれる結晶が生成され、体内に蓄積すると「尿石」を引き起こす可能性があります。
●シュウ酸の影響は何ですか？
urinary尿岩のリスク
シュウ酸を含む食品の過度の摂取により、腎臓の石が形成されやすくなります。石が作られた場合、それはひどく痛みを伴い、場合によっては手術が必要になる場合があります。
calciumカルシウム吸収を阻害します
シュウ酸はカルシウムに結合するため、体内のカルシウム吸収を妨げる可能性があります。骨の健康を気にする人には注意してください。
このようなリスクを防ぐために、ほうれん草を「沸騰させて取り除く」ことが重要です。お湯をすばやく通過することで、シュウ酸が水に溶け、安全に食べることができます。
オンライン反応
インターネットユーザーは次の意見を受け取っています。
- 「歯がほうれん草を食べた後のキュウリであるという感覚の原因。歯のカルシウムの原因は吸着されます。そのような体に吸着されている場合、それは石になります。」
- 「私の母はほうれん草があまりにも多くの石ができました。」
- 「ほうれん草は沸騰して食べられても、石になりました。食べすぎるように注意してください…」
- 「ええ、私は2日に1回オイルを使用しています。それは混乱ですか…？」
- 「沸騰してマヨネーズで食べたい」
ほうれん草を正しく食べる方法を教えてください
この投稿をきっかけに、ほうれん草の準備に注目されています。
確かに、一部の人々は栄養とumamiを心配しているかもしれませんが、健康上のリスクを考慮して沸騰させることをお勧めします。
ほうれん草に加えて、シュウ酸が多い成分（竹の芽、バナナ、茶など）があります。過剰摂取を避け、バランスの取れた食事を維持することが重要です。
将来的には、材料の特徴を理解しながら、安全でおいしい食事を練習し続けます。
（セクション=共有ニュース日本編集部門）