メンタリストDaiGoが8月24日に自身のYouTubeチャンネル『メンタリストDaiGo』を更新。今回は、食べると美肌になるだけでなく、ダイエットや気分転換にもなるという最強の食べ物を紹介した。
このビデオでは、これらのスーパーフードの正しい食べ方を紹介します。実際はどうだったのでしょうか？
科学的に知られているほぼ唯一のスーパーフード
このビデオでは、肌を美しく見せ、体重を減らし、気分を変える最も強力な食べ物を紹介します。発酵食品は、科学が認めたほぼ唯一のスーパーフードです。
腸内には大腸菌などの有害な細菌が体内に侵入するのを防ぐバリアがありますが、このバリアはさまざまな理由で壊れる可能性があります。これを「リーキーガット」といいますが、これが起こると大腸菌などの悪玉菌が血流に入り全身を巡り害を及ぼします。これはとても興味深い話です…
しかし、この物語の主人公である最強の食べ物である発酵食品には、軟便を防ぐ力があると言われています！なんとも頼もしい…！
食べ過ぎはよくありません。
発酵力の強い食材ですが、食べ方には注意が必要と言われています。腸内細菌のバランスがとても大切で、毎日納豆を食べたり、野菜炒めばかり食べていてもダメだからです。
そのため、「納豆＋漬物＋チーズ＋キムチ＋ザワークラウト」のように、発酵食品を同じように食べることが大切だという。
精神的につらいときは発酵食品？
発酵食品を食べることの効果は、抗酸化作用と抗炎症作用を高め、老化や炎症に対する体の抵抗力を高めることです。また、脳の健康を改善し、血糖値の調節を助け、消化を助け、神経伝達物質の生産を増加させ、結果として精神的健康を改善します。
したがって、混乱したり落ち込んだりした場合は、医者に行くことや誰かに相談することはもちろん重要ですが、発酵食品を食べることも効果的です。
発酵食品はスーパーフードです…
肌は体内環境のバロメーターです
実は、肌は内面の状態を表すバロメーターなのです。そのため、腸炎や内部炎症が起こると皮膚に現れ、失明の原因となります。
そのため、乾燥肌で内部環境がダメージを受けている場合は、どんなに高価な化粧品を使っても効果が期待できません。
そんな時は発酵食品を食べて内臓の健康を保つのが一番だとDaiGoさんは言います。
発酵食品を賢く食べて、DaiGoさんのように美しい肌を手に入れましょう
発酵食品が体に良いのは周知の事実ですが、美肌だけでなく運動や健康増進にも本当に良いんです！身近にたくさんあるし、見つけやすいと思うので、それを上手に活用して、DaiGoさんみたいに美しい肌とスタイルを目指したいです！
DaiGo は常に面白くて役立つコンテンツを楽しく簡単な方法で動画に変換します。今後の作品も楽しみにしています！