メンタリストDaiGoが1日に自身のYouTubeチャンネル『メンタリストDaiGo』を更新し、嫌なことがあっても気持ちを切り替えて乗り越え、力に変えることができることを紹介した。 簡単に試せる4つの方法を分かりやすく紹介します。 どのようなプロセスでしたか?
「繰り返し」が心をリセットし、ネガティブな経験を強みに変える
この動画では、カリフォルニア大学の医師が研究した、人生の問題や嫌なことを解決するために使われる「再感謝」というテクニックを紹介します。
実は、メンタルが強そうに見える人でも、何か悪いことが起こると落ち込んでしまうとDaiGoさんは言います。 しかし、彼はすぐに立ち直る方法を知っているため、それほど動揺していないようです。 今回は、より早く回復するための4つの方法について説明しました。
どのようなプロセスでしたか?
シンプルで効果的な方法
1つ目は「長期的な被害の把握」です。
何か悪いことが起こると、いつも忙しくなりますが、それについて考える時間があると、それが重要だったことに気づきます。 実際、失敗は人生を変えるきっかけになったり、インスピレーションの源になったりすることも多いので、長い目で考えればポジティブな面も見えて乗り越えられるはずです！
2番目のステップは「問題の良い面に目を向ける」です。
これができれば、損失は大きな利益に変わります。 ちょっと大変なことでも、例えば誰かに会って怒ってしまったとしても、「ああ、振り返るいい訓練になった！」と思うと良いとおっしゃっていました。 複雑な操作を気にしなければ簡単ですし、使いこなすことができればとても便利ですよ！
「ありがとう」「救われました」などのコメント
この映画には「コンセプトが大事」「心理学がとても面白い」「」「」「」「」など多くの賞賛の声が寄せられた。 「」「」「」「」「」「」「」「」「」 「」「」「」「」「」「」「」「」「」「」 「「」「」「」「」「」「」「」！
考え方ひとつで人生が変わるなんてすごいですね！
簡単に試しられる方法をいくつかご紹介します！
このビデオでは、簡単に試せる他の 2 つの方法も紹介しました。 気に入ったら、ぜひ動画を見て試してみてください！
DaiGoさんはいつも役立つ情報をわかりやすくまとめています。 彼の今後のプロジェクトに注目してください！