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会員数1,100万人を超えるAI食事管理ソフト「あすけん」を開発・運営する株式会社あすけんの著書『過食を治して自然にやせる!』 。あすけんは、「7日間で正しい量が身につくレシピ」を発売することを決定した。 2024年11月5日(火)より予約受付を開始すると発表しました。
目次
『過食を治して自然に痩せる！ 7日間で正しい量を身につけるあすけんの秘密」を一言で言うと
『過食を治して自然に痩せる！あすけんの7日間やせるレシピ』（「ブック」と読みます）は、ダイエッターが試したい1日3食7日間のレシピと、やせるコツを紹介します。私は正しい食べ物を食べているからです。
■あすけんが考える、健康的に痩せる食事とは何でしょうか？
1. 1日3回の総摂取カロリーは約1500kcal
2. たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素がバランスよく配合されています。
3. 1日350g以上の野菜を食べる
4.主菜、主菜、副菜が揃っていて美味しそうです。
5. エネルギーは少ないが満足感がある
この本の中で、1日のカロリーを1500kcal以下に抑える健康的な食事を7日間持参します。。どれも野菜をたっぷり使った、素材本来の味を楽しめる見た目も味も満足できるものばかりで、「これならダイエット中でも食べられる！」と思えるものばかり。焼肉やラーメンなど敬遠されがちなレシピも掲載。。
買い物や調理の負担を軽減する、身近な食材で簡単に作れるレシピや、献立が難しい日に覚えておきたいレシピを7日分掲載しています。スーパーやレストランでの食品の選び方や、本書と合わせて使える便利なあすけん商品も解説しています。これから健康的なダイエットを始めようとしている人、食生活を変えたいけど何を食べればいいのか分からない人に役立つ本です。
AI食品管理ソフト「あすけん」
「あすけん」は、食品画像やバーコードを読み取るだけで、食べた食品のカロリーや栄養素が表示され、必要なカロリーや量、少なさが一目でわかる食事管理アプリです。さまざまな食べ物。管理栄養士監修の食レビューや栄養アドバイスを提供することで、ユーザーが自分の食生活を考え、次の食事に何を食べるかを決める「食の選択」の向上を支援する。
- ダウンロード数・販売数3年連続国内No.1*¹
- 会員数1,100万人以上*²
- 150,000以上のメニュー
- 14種類の食品のカロリーの過不足を表示*³
- AI が提示する 200,000 件以上のレコメンデーション
食品管理プログラム「あすけん」Webサイト：
著者：道江 美紀子（ミチエ ミキコ） 沿革
AI食事管理ソフト「あすけん」に登録している管理栄養士。女子栄養大学栄養学科卒業後、大手給食会社に入社。 100社以上の健康コンサルタントを経て、2007年株式会社アスケンに入社。新規事業の立ち上げメンバーとしてアスケンの企画・設計・開発に携わる。現在、株式会社あすけん取締役を務める。そしてアスケンの仕事を監督する。イベントや講演会、映画などにも多数出演。
著書に『結局これを食べたら勝ち 日本最大の食事管理プログラム「あすけん公式」（ワニブックス）、『あすけん公式 50歳からの食事のコツ』（扶桑社）、 』『なぜ夜中にラーメンを食べるとあの人は太るのか?』（クロスメディア・パブリッシング）、『あすけん公式 やっぱり作るのはこれしかない！ 『時短レシピ』『あすけん公式 ほぼ100円で作る野菜スープ』（ワニブックス運営）など。
■書籍概要
トピック: 過食をやめて自然に体重を減らしましょう! 7日間で適切な量を習得するあすけんの秘密
執筆者：道江 美紀子（あすけん 管理栄養士）
プログラム：株式会社ＫＡＤＯＫＡＷＡ
定価：1,760円（本体1,600円＋税）
発売日：2024年12月24日
判定タイプ：A5判定
ページ数：112ページ